Prévention et accompagnement des troubles de la santé
J’interviens dans une démarche préventive et complémentaire, en accompagnant les personnes qui rencontrent des difficultés ayant un impact sur leur équilibre physique, émotionnel et psychique. Liste non exhaustive des troubles de la santé accompagnés.
La sophrothérapie permet d’explorer les interactions entre les perceptions corporelles, les mécanismes du stress, les émotions, les pensées et les comportements afin de mieux comprendre son fonctionnement et développer des possibilités de régulation adaptées.
J’accompagne notamment :
- les troubles liés au stress et à la surcharge émotionnelle ;
- les troubles du sommeil, les tensions corporelles, certaines douleurs chroniques ou manifestations psychosomatiques ;
- les périodes de fragilité liées aux maladies chroniques, aux changements de vie ou aux événements déstabilisants.
L’objectif n’est pas seulement d’agir sur une manifestation gênante, mais de mieux comprendre les mécanismes impliqués afin de favoriser un fonctionnement plus équilibré et plus autonome.
Équilibre de vie et prévention santé
J’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver un équilibre plus adapté à leur situation de vie, en prenant en compte les interactions entre le fonctionnement corporel, les émotions, les habitudes quotidiennes et l’environnement personnel et social.
Cet accompagnement peut concerner :
- la mise en place de repères et de routines favorables à l’équilibre quotidien ;
- les changements de mode de vie (sommeil, alimentation, activité physique, équilibre numérique) ;
- la gestion de la charge mentale, des émotions et des périodes de transition ;
- les situations familiales ou personnelles qui peuvent fragiliser l’équilibre : séparation, maladie, naissance, vieillissement, dépendance, changement de rôle ou de repères.
Mon approche vise à aider chacun à mieux comprendre les facteurs qui influencent son équilibre et à construire des ajustements réalistes, adaptés à son fonctionnement et à son contexte de vie.
Qualité de Vie et Conditions de Travail – Équilibre de vie professionnelle et personnelle
Mon approche associe mon expérience de l’entreprise, de l’accompagnement humain et de la sophrothérapie pour répondre aux enjeux actuels du monde professionnel.
J’accompagne les organisations, les managers et les collaborateurs dans une démarche de prévention et de régulation autour de la santé au travail, de la charge mentale et de l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Les accompagnements peuvent porter sur :
- la prévention du stress chronique, de l’épuisement professionnel et des déséquilibres liés aux exigences professionnelles ;
- l’amélioration des capacités d’attention, de récupération et de gestion de la pression ;
- le développement des compétences relationnelles et émotionnelles dans les équipes ;
- la recherche d’un équilibre durable entre engagement professionnel, vie sociale et vie personnelle.
Mon expérience de professionnelle de l’accompagnement et de manager me permet de proposer une approche qui relie compréhension du fonctionnement humain, prévention de la santé et réalités du monde du travail.
Performance, santé mentale et accompagnement du potentiel
La performance ne se résume pas aux résultats obtenus. Elle repose également sur la capacité à mobiliser ses compétences, maintenir son équilibre et s’adapter aux situations exigeantes.
Cet accompagnement s’appuie sur la sophrothérapie, les apports des sciences cognitives et les techniques de préparation mentale pour mieux comprendre les mécanismes qui influencent l’attention, les émotions, la motivation et la confiance en soi.
J’accompagne les personnes qui souhaitent :
- développer leurs capacités d’attention, de concentration et de récupération ;
- mieux gérer la pression, les enjeux et les périodes d’exigence ;
- renforcer leur confiance et leur capacité d’action ;
- mieux comprendre certains mécanismes émotionnels ou habitudes qui peuvent freiner l’action ;
- préparer des objectifs personnels ou professionnels dans une démarche équilibrée.
Cet accompagnement s’adresse aux dirigeants, managers, sportifs, professionnels et particuliers qui souhaitent développer leurs capacités et leur potentiel sans compromettre leur santé et leur équilibre.
L’objectif est de favoriser une performance durable, fondée sur une meilleure connaissance de soi, une régulation adaptée et une mobilisation consciente de ses capacités.
Vous souhaitez mieux comprendre votre fonctionnement, retrouver un équilibre durable ou développer vos capacités dans un contexte exigeant ?
Ghislaine Pogonkine Sophrothérapeute – Sophrologue Caycédienne
Consultante en Prévention de la Santé et de l’Équilibre de Vie
Secouriste en santé mentale
Spécialiste en gestion de crise, charge mentale et prévention du burnout