Témoignages

Pogonkine contact

Voici quelques témoignages issus de mes accompagnements sur différentes applications.
Volontairement et afin de respecter et de préserver l’identité des personnes accompagnées, leurs prénoms ont été modifiés et le contenu résumé.

sophrologie en entreprise
Eric, technico-commercial

Dépasser les blocages pour mieux vendre
Eric, technico-commercial, était confronté à des difficultés majeures dans son travail. Bloqué face aux clients, il était submergé par la panique, ce qui l’empêchait de développer son activité et de s’épanouir professionnellement.
Grâce à un accompagnement personnalisé, Eric a pu :

  • Surmonter ses blocages : Apprendre à gérer son stress et ses émotions, et à développer des stratégies pour aborder les clients avec confiance.
  • Organiser son travail : Mettre en place une organisation efficace de son planning et de son temps de travail, ce qui lui a permis de gagner en productivité et en sérénité.
  • Prendre soin de lui : Intégrer des temps de pause réguliers, adopter une alimentation saine, reprendre une activité physique et retrouver un équilibre entre sa vie personnelle et professionnelle.

Au fil des séances, nous avons également exploré un traumatisme lié à l’enfance qui contribuait à ses difficultés actuelles.

En seulement 15 séances, Eric a constaté des résultats inespérés. Il a non seulement atteint ses objectifs professionnels, mais il a également retrouvé un bien-être général et un épanouissement personnel. Il témoigne aujourd’hui de ses réussites et de tout ce qu’il a mis en place pour continuer à progresser.

Relaxing moment at a lake
Hervé, ancien combattant de la guerre du Golfe

Traumatisme, phobie, douleurs chroniques, insomnie
Hervé, ancien combattant de la guerre du Golfe, portait le poids des traumatismes et des douleurs. Les antalgiques ne suffisaient plus à soulager ses souffrances. Un grave accident avait renforcé sa phobie de la route et des véhicules, l’empêchant de mener une vie normale. Les cauchemars le ramenaient sans cesse aux douloureux épisodes de guerre, perturbant son sommeil et son repos.

Hervé souhaitait ardemment pouvoir gérer ses douleurs, surmonter sa phobie et reprendre le volant pour emmener sa famille en vacances.

Grâce à un accompagnement personnalisé, Hervé a pu :

  • Apprendre à gérer ses douleurs : Développer des techniques de relaxation et de respiration pour réduire l’intensité de ses douleurs et améliorer sa qualité de vie.
  • Surmonter sa phobie : Apprendre à gérer son stress et son anxiété face à la route et aux véhicules, et reprendre confiance en sa capacité à conduire.
  • Retrouver un sommeil réparateur : Apprendre à se détendre profondément, à gérer les cauchemars et à retrouver un sommeil paisible et réparateur.

Après une dizaine de séances, Hervé a témoigné : « J’ai retrouvé ma dignité d’homme, ma place de mari et de père. Cette main tendue m’a réappris à marcher et surtout, je n’ai plus mal… ».
L’accompagnement d’Hervé nous rappelle que rien n’est inéluctable, même face à des souffrances profondes et légitimes. La sophrologie offre des outils puissants pour retrouver un équilibre et une sérénité durables. »

Ghislaine Pogonkine Sophrogue
Nicole, troubles du rythme cardiaque

Séance collective après un accompagnement en sophrothérapie
« J’aime mon rendez-vous quotidien, le bien-être, la salle accueillante, le calme, savoir que la pratique a un effet immédiat et à long terme. J’apprécie avoir recours aux techniques lorsque j’en ai besoin. »

Grâce à un accompagnement personnalisé, cette personne a pu :

  • Développer son autonomie : Apprendre à utiliser les techniques de sophrologie de manière autonome pour gérer son bien-être au quotidien.
  • Intégrer la sophrologie à sa vie : Transformer la pratique de la sophrologie en une hygiène de vie, un rituel épanouissant.
  • Constater les effets à long terme : Ressentir les bienfaits de la sophrologie non seulement immédiatement après les séances, mais aussi sur le long terme.

Ce témoignage souligne l’importance de l’accompagnement personnalisé et de l’apprentissage de techniques que l’on peut ensuite utiliser de manière autonome. La sophrologie devient alors un véritable outil de bien-être au quotidien. »

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Jocelyne, anxiété

Stage thématique « Mieux gérer son stress »
« En venant à ce stage, je ne savais pas ce que j’allais trouver, comment vaincre mon stress était pour moi une vraie demande. »

Grâce à ce stage, cette personne a pu :

  • Comprendre les mécanismes du stress : Acquérir des connaissances sur les mécanismes neuro-hormonaux du stress et ses effets nocifs sur l’organisme et la santé.
  • Apprendre des techniques de gestion du stress : Développer des compétences pratiques pour gérer le stress au quotidien et faire face aux situations critiques.
  • Mieux prendre soin de soi : Développer une écoute de soi plus attentive et intégrer des pratiques de bien-être dans sa vie quotidienne.

Ce témoignage souligne l’importance de la compréhension des mécanismes du stress, de l’apprentissage de techniques pratiques et de la prise de conscience de l’importance de prendre soin de soi. Le stage de sophrologie apparaît comme un véritable outil de transformation personnelle. »