La performance ne se résume pas aux résultats obtenus. Elle repose également sur la capacité à mobiliser ses compétences, maintenir son équilibre et s’adapter aux situations exigeantes.

Cet accompagnement s’appuie sur la sophrothérapie, les apports des sciences cognitives et les techniques de préparation mentale pour mieux comprendre les mécanismes qui influencent l’attention, les émotions, la motivation et la confiance en soi.

J’accompagne les personnes qui souhaitent :

• développer leurs capacités d’attention, de concentration et de récupération ;
• mieux gérer la pression, les enjeux et les périodes d’exigence ;
• renforcer leur confiance et leur capacité d’action ;
• mieux comprendre certains mécanismes émotionnels ou habitudes qui peuvent freiner l’action ;
• préparer des objectifs personnels ou professionnels dans une démarche équilibrée.

Cet accompagnement s’adresse aux dirigeants, managers, sportifs, professionnels et particuliers qui souhaitent développer leurs capacités et leur potentiel sans compromettre leur santé et leur équilibre.

L’objectif est de favoriser une performance durable, fondée sur une meilleure connaissance de soi, une régulation adaptée et une mobilisation consciente de ses capacités.

Ghislaine Pogonkine Sophrothérapeute – Sophrologue Caycédienne
Consultante en Prévention de la Santé et de l’Équilibre de Vie
Secouriste en santé mentale
Spécialiste en gestion de crise, charge mentale et prévention du burnout