Restaurer la Santé, Renforcer l’Équilibre, Mieux vivre les transitions de vie

J’accompagne les personnes qui souhaitent

  • Retrouver leur énergie et redonner du sens à leur quotidien

  • Apaiser le stress, les troubles et les tensions qui impactent leur bien-êtretous les âges

  • Traverser une période de transition avec confiance et clarté

  • Mobiliser leurs ressources naturelles pour mieux faire face aux exigences du quotidien

Chaque accompagnement est personnalisé, respectueux de votre rythme et centré sur vos besoins.
Ensemble, nous explorons ce qui vous freine, comprenons vos modes de fonctionnement et faisons émerger des solutions pour retrouver équilibre, clarté et légèreté.

Mon approche

Mon approche est globale et intégrative.
Elle prend en compte votre santé, votre parcours de vie, votre quotidien et votre environnement.

Elle s’appuie sur 27 années d’accompagnement d’adultes, d’enfants et de seniors confrontés au stress, à la surcharge émotionnelle ou aux changements de vie.

Fondée sur la sophrothérapie, la sophrologie caycédienne appliquée et les apports des psychothérapies et des neurosciences cognitives, elle vise à restaurer l’équilibre de vie, soutenir la santé et favoriser un mieux-être durable.

Je suis diplômée de l’Académie de Psychothérapie de Paris V et de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne, et également secouriste en santé mentale (ARS / PSSM).

Comment se déroule une séance ?

consultationChaque séance débute par un temps d’accueil et d’échange pour déposer ce que vous traversez et comprendre comment cela s’exprime dans votre corps, vos émotions et votre quotidien.

L’accompagnement permet ensuite de :

  • comprendre l’origine des difficultés ou des blocages

  • alléger la charge émotionnelle

  • apaiser les tensions physiques et mentales

Ce processus ouvre un espace de clarification, de souplesse intérieure et de nouvelles ressources pour avancer.

La séance se termine par un temps d’intégration et d’échange autour de ce qui a été vécu.

Pour quelles situations consulter ?

Les personnes viennent me consulter pour :

Difficultés émotionnelles ou de santé
stress, anxiété, angoisses, burn-out, dépression, douleurs, troubles du sommeil, maladie

Difficultés relationnelles
relations familiales, parentales, de couple ou professionnelles

baby-feet-1527456_1920Étapes importantes de la vie et de la parentalité
désir d’enfant, pré et post-natalité, adoption, rôle d’aidant familial

Difficultés ou questionnements concernant un enfant
perte de repères, période sensible

Transitions ou projets de vie
changement de vie, évolution personnelle, projet

Blocages ou périodes de flou
difficulté à avancer, questionnements existentiels

Développement personnel
mieux se connaître, évoluer, se dépasser

À qui s’adresse cet accompagnement ?

Adultes en surcharge ou en perte d’élan
charge mentale, fatigue, tensions, troubles du sommeil.

Enfants et adolescents
agitation, irritabilité, tensions scolaires, perte de repères.

Aidants, soignants et personnes très sollicitées
fatigue, perte de recul, surcharge émotionnelle.

Personnes en période de transition ou de fragilité
deuil, séparation, maladie, isolement, réorganisation de vie.

Les bénéficeswreath-842237_1920

  • retrouver apaisement et clarté intérieure

  • prendre du recul face aux difficultés

  • retrouver énergie, motivation et stabilité émotionnelle

  • avancer avec des repères et des solutions concrètes

 

Informations pratiques

Durée d’une séance : 1 heure.

Le nombre de séances varie selon votre situation et votre objectif.
En général, 3 séances permettent déjà de percevoir les premiers changements.

Cet accompagnement peut être complémentaire d’un suivi médical ou psychologique et ne s’y substitue pas.

Prendre rendez-vous

Je privilégie le contact direct afin de pouvoir échanger sur votre situation avant toute prise de rendez-vous.

Je vous réponds dans la journée.

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