Qui suis-je ?

G pogonkine1 Depuis plus de 25 ans, j’accompagne des personnes et des professionnels confrontés au stress, à la surcharge mentale, à la pression du quotidien ou à des périodes de transition ou de rupture, dans des environnements personnels et professionnels exigeants.

Mon travail s’articule autour des dimensions humaines, organisationnelles et individuelles, avec une attention particulière portée aux mécanismes de déséquilibre liés à la charge mentale, au stress chronique et aux périodes de transition de vie ou de changement important.

Mon cadre et mes qualifications

Mon approche s’appuie sur un parcours de formation spécialisé dans les domaines de la psychothérapie, de l’action sociale, de la sophrologie caycédienne et de la santé mentale.

Je suis diplômée de l’Académie de Psychothérapie Paris V, où j’ai été formée par le Dr Guirchoun, psychiatre et psychothérapeute.

Je suis également titulaire du Master Spécialiste de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne, formation dispensée sous la direction du Dr Natalia Caycedo, psychiatre spécialisée en neurophysiologie et neuropsychologie, et fille du Pr Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie caycédienne.

Je suis par ailleurs formée aux Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM).

Un parcours au croisement du terrain et de l’accompagnement

Mon expérience s’est construite dans des contextes variés :

en entreprise, autour des enjeux de qualité de vie au travail, de prévention des risques psychosociaux et d’accompagnement des changements organisationnels
dans le champ social et médico-social, auprès de publics confrontés à des situations de fragilité ou de parcours complexes
dans l’accompagnement individuel, auprès de personnes en recherche de stabilité, d’équilibre ou de repères dans des périodes de surcharge, de tension, de maladie ou de transition

Ces expériences m’ont permis de développer une compréhension approfondie des mécanismes psychosociaux, professionnels et neurocognitifs impliqués dans l’adaptation à la surcharge mentale, tant à l’échelle individuelle qu’organisationnelle.

Ce qui structure mon approche

Au-delà des situations visibles, j’observe fréquemment des mécanismes récurrents :

surcharge mentale progressive
adaptation continue en contexte de pression
déséquilibre entre ressources et sollicitations
perte de récupération et d’espace mental
tensions liées aux responsabilités ou aux changements

Mon rôle est de proposer un cadre structuré permettant de mieux comprendre ces dynamiques, de les réguler et de restaurer des conditions d’équilibre plus durables.

Ma manière d’accompagner

Chaque situation étant singulière, mon approche est personnalisée et ajustée au contexte.

Je propose un accompagnement à la fois structuré et évolutif, centré sur :

la régulation du stress et de la surcharge
les mécanismes d’adaptation sous pression
la récupération mentale et physique
la capacité à traverser les périodes de transition

Une approche intégrative

Mon travail s’appuie sur une approche intégrative associant :

des techniques de régulation psycho-corporelle
des outils issus des approches cognitives et comportementales
une démarche de prévention et d’équilibre global

L’objectif est de favoriser des changements concrets, intégrables dans le quotidien personnel comme professionnel.

Mon champ d’intervention

J’interviens auprès :

de particuliers confrontés à des situations de stress, de surcharge ou de transition
de professionnels et de managers évoluant dans des environnements exigeants
de structures engagées dans des démarches de prévention, de qualité de vie et de régulation des risques liés à la charge mentale

Ghislaine Pogonkine