J’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver un équilibre plus adapté à leur situation de vie, en prenant en compte les interactions entre le fonctionnement corporel, les émotions, les habitudes quotidiennes et l’environnement personnel et social.

Cet accompagnement peut concerner :

• la mise en place de repères et de routines favorables à l’équilibre quotidien ;
• les changements de mode de vie (sommeil, alimentation, activité physique, équilibre numérique) ;
• la gestion de la charge mentale, des émotions et des périodes de transition ;
• les situations familiales ou personnelles qui peuvent fragiliser l’équilibre : séparation, maladie, naissance, vieillissement, dépendance, changement de rôle ou de repères.

Mon approche vise à aider chacun à mieux comprendre les facteurs qui influencent son équilibre et à construire des ajustements réalistes, adaptés à son fonctionnement et à son contexte de vie.

 

Ghislaine Pogonkine Sophrothérapeute – Sophrologue Caycédienne
Consultante en Prévention de la Santé et de l’Équilibre de Vie
Secouriste en santé mentale
Spécialiste en gestion de crise, charge mentale et prévention du burnout