Comprendre la tension mentale
La tension mentale correspond à un état de sollicitation cognitive continue, dans lequel le cerveau reste en activité sans véritable relâchement.
Ce qui se passe
- activité mentale persistante
- difficulté à relâcher les pensées
- impression de pression interne
Ce que cela provoque
- fatigue mentale
- irritabilité
- sensation de saturation
Lien avec les autres problématiques
Comprendre plus loin sur le site
Vous pouvez consulter les pages sur le stress et la fatigue mentale.
Si vous vous reconnaissez dans cette situation
Un accompagnement permet de comprendre les mécanismes de tension cognitive.
Un premier échange permet de faire le point.
