Comprendre l’évolution de l’anxiété
L’anxiété ne disparaît pas uniquement par suppression, mais par transformation progressive des mécanismes qui la génèrent.
Ce qui évolue
- fréquence des épisodes
- intensité des réactions
- capacité de régulation
Ce que cela signifie
Il s’agit d’un apprentissage progressif du fonctionnement mental face à l’incertitude.
Lien avec les autres problématiques
Comprendre plus loin sur le site
Vous pouvez consulter les pages sur la rumination et le stress.
Si vous vous reconnaissez dans cette situation
Un accompagnement permet d’identifier les schémas d’anticipation et leur impact.
Un premier échange permet de faire le point.
