Ma pratique de sophrothérapeute repose sur un parcours de formation exceptionnel et plus de 27 ans d’expérience en accompagnement humain.
J’ai eu le privilège de suivre une double formation approfondie en sophrologie au sein d’institutions de référence, garantissant la richesse et l’authenticité de mon approche :
- L’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne (Master), où j’ai été directement formée par le Dr. Natalia Caycedo. Médecin Psychiatre et Présidente de Sofrocay, fille du Pr. Alfonso Caycedo (fondateur de la sophrologie), le Dr. Natalia Caycedo est une figure majeure qui poursuit le développement de la méthode avec une expertise reconnue en neurophysiologie et neuropsychologie. Sa formation initiale de médecin et psychiatre a permis à la sophrologie d’être appliquée à la prophylaxie sociale.
- L’Académie de Psychothérapie et Sophrologie de Paris V, auprès d’experts dont le Neuropsychiatre Dr. Guirchoun. Cette formation m’a apporté une compréhension approfondie des dynamiques psychiques et comportementales.
Cette double expertise, combinée à mon expérience en action sociale et en entreprise, me permet d’offrir une sophrothérapie intégrative et d’accompagner de manière globale les particuliers, les professionnels et les collectivités. Mon objectif est de favoriser la prévention de la santé, l’équilibre de vie et l’optimisation des performances, en m’appuyant sur cette convergence unique entre mes compétences en santé, social et entreprise.
Mes Fondations Professionnelles
Mon expertise s’appuie sur une solide base de connaissances et d’expériences :
- La Sophrologie Caycédienne : Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, cette discipline rigoureuse vise le développement de la conscience et l’amélioration de la qualité de vie. Je m’appuie sur cette méthode phénoménologique, directement issue des neurosciences appliquées, pour vous offrir des outils concrets pour la gestion du stress, l’amélioration de la performance, la reconnexion à soi et la régulation émotionnelle. Son efficacité est validée par de nombreuses recherches, confirmant son action concrète sur les mécanismes cérébraux liés au bien-être et à la résilience.
- Compréhension des Dynamiques Sociales et Territoriales : Ma licence en Aménagement du Territoire (Université Bretagne Sud) m’a dotée d’une vision globale des enjeux sociaux, économiques et environnementaux, essentielle pour aborder les dynamiques des collectivités et des communautés.
- Une expérience approfondie en entreprise : J’ai évolué dans le monde de l’entreprise où j’ai acquis une solide expérience en management, en gestion de projet et en développement des compétences. Cette connaissance du terrain me permet de comprendre précisément les enjeux de la performance, du leadership et de la Qualité de Vie au Travail (QVCT).
- Entrepreneuriat et Services aux Professionnels : Mon esprit entrepreneurial s’est concrétisé en 2009 par la création de « Coup 2 Pouce Pro Assistance », un ensemble de services d’externalisation dédiés aux entreprises. Cette expérience a renforcé ma compréhension des besoins opérationnels et stratégiques des professionnels.
- Expertise en Intervention Sociale : Mon diplôme en Intervention Sociale me permet d’intervenir au plus près des réalités humaines et des vulnérabilités, en développant des stratégies d’accompagnement concrètes et adaptées.
- Formatrice Expérimentée : Je transmets des savoirs et des compétences avec une pédagogie active et bienveillante, favorisant l’autonomie et le développement des ressources internes.
Mon Cheminement Personnel et Artistique : Une Source d’Inspiration
Au-delà de mes certifications, mon parcours personnel et mon lien profond à l’art et à la méditation nourrissent et enrichissent ma pratique professionnelle, lui conférant une dimension unique :
- Yoga et Méditation Profonde : Pratiquante assidue du yoga depuis plus de 20 ans, je suis également les enseignements pratiques de méditation Shamatha-Vipassana auprès du Lama tibétain Phakyab Rinpoche depuis plus de 10 ans. Ces disciplines ancrent ma démarche dans une profonde conscience et une présence authentique à l’instant présent.
- Engagement Humanitaire et Solidaire : Je suis engagée en tant que bénévole au sein d’ONG, ce qui ancre ma démarche dans une dimension d’écoute, de soutien et de solidarité, essentielle pour accompagner chacun avec empathie et respect.
- Une Voix au Service de l’Expression et de la Transformation : Depuis 1988, je chante et me produis en concert, explorant la puissance du son et du chant comme vecteur d’émotions et de libération. Cette pratique artistique nourrit directement mon approche thérapeutique de la voix (à travers le concept du Corps Enchanté et du Chant Méditatif), où la voix devient un chemin vers la reconnexion à soi et l’épanouissement.
- Engagement Culturel et Créatif : En 1995, j’ai créé une association culturelle en Seine-et-Marne, avec l’ambition de réveiller la joie et l’esprit créatif des petits villages. Nous y organisions des ateliers et des spectacles fédérateurs, démontrant que chacun est un artiste caché et invitant à l’expression artistique collective.
Mes Spécialités Actuelles
Ces différentes facettes de mon parcours convergent aujourd’hui dans des approches uniques que je propose :
- La Médiation en Conscience : Un instant de conscience tourné vers soi pour apaiser le mental, calmer ses pensées et se reconnecter à l’essentiel. Apprenez à vivre pleinement chaque instant, au-delà des automatismes, pour une vie plus présente et riche de sens.
- Le Corps Enchanté : Une invitation à renouer avec la sagesse de votre corps, à libérer ses tensions et à révéler sa pleine capacité d’expression et de vitalité.
- Le Chant Méditatif : Une pratique puissante qui utilise le son et la vibration de la voix pour apaiser l’esprit, libérer les émotions et atteindre un état de profonde relaxation et de connexion à soi.
Mon engagement : Vous guider avec bienveillance et expertise vers une meilleure connaissance de vous-même, une résilience accrue et la pleine réalisation de vos objectifs, qu’ils soient personnels ou professionnels.