Je suis Ghislaine Pogonkine, Consultante en prévention de la santé, de l’équilibre de vie et de la performance (mentale, émotionnelle, physique et professionnelle).
Spécialiste de l’accompagnement depuis plus de 27 ans, je vous propose une approche unique et intégrative, au service de votre équilibre personnel et professionnel.
Je suis diplômée de l’Académie de Psychothérapie de Paris V et de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne (Master) école originelle, seule école à délivrer l’autorisation de pratiquer et d’utiliser la méthode développée par A. Caycedo : la « Sophrologie Caycédienne ». J’ai été formée auprès des Dr Guirchoun et Dr Caycedo, médecins spécialisés en psychiatrie et neurologie. Je suis également secouriste en santé mentale (ARS/PSSM).
J’exerce dans le cadre d’une médecine alternative et préventive, dans le domaine prophylactique et social.
J‘accompagne les particuliers, les collectivités et les entreprises.
Mon approche
Passionnée par l’humain et les neurosciences, j’ai passé ma vie à accompagner la souffrance et aussi à constater l’énorme potentiel mental, émotionnel et physique que nous possédons. Cela s’appelle la plasticité cérébrale et la résilience.
Mon approche est issue de l’accompagnement social, professionnel et individuel et prend en compte la personne dans sa globalité, centrée sur ses ressources et capacités, ses compétences cognitives et émotionnelles, sur la façon dont elle vit son histoire, mais surtout axée sur ce qu’elle souhaite de mieux pour elle-même.
Ainsi dans cette convergence management/action sociale/médecine alternative, mon expérience me permet une expertise affinée des enjeux professionnels et des problématiques personnelles des personnes qui me consultent et des collectivités et entreprises qui font appel à mes services.
Mon histoire
Attirée par les sciences cognitives et humaines et soucieuse des conditions de vie au travail, c’est au sein de grands groupes que j’ai pu exercer mes compétences en organisation et restructuration des services, management et accompagnement socio-professionnel des salariés, ergonomie des postes et ressources humaines.
Professionnelle de terrain de l’action sociale, j’ai mené des interventions socio-éducatives, de relation d’aide et de soutien psychologique, auprès de publics spécifiques, dans des contextes pluridisciplinaires (handicap, inclusion sociale, précarité, réinsertion professionnelle, dysfonctionnement familial, troubles et pathologies, addictions, PMA, grossesses pathologiques, naissances multiples, violence conjugale, délinquance juvénile, protection de l’enfance, lutte contre les exclusions). Mon mémoire de fin d’études traitait de l’isolement rural, du besoin de synergie des approches pour prévenir l’isolement moral.
Les thérapies brèves
Ma vie professionnelle m’a naturellement guidée vers les thérapies alternatives et comportementales. J’ai croisé le chemin de la sophrologie caycédienne. J’y ai trouvé un axe transversal aux multiples applications qui apporte, de façon ciblée, un levier aux freins et blocages qui entravent l’existence des individus, qu’il s’agisse de troubles émotionnels, psychiques ou physiques. Cette discipline se situe loin du champ de l’analyse, et prend en considération la réalité immédiate et le potentiel du vécu positif comme source de valeurs pour reconsolider le présent.
Porter un autre regard sur soi-même et sur le monde
J’accompagne les personnes vers la réussite d’elles-mêmes, favorisant la reconnexion à leurs propres valeurs, leurs propres expériences, leur histoire, dans un monde où l’anticipation des projets futurs, sensés apporter satisfaction et bonheur a pris le pas sur la réalité, celle de l’aujourd’hui, celle d’un vécu réaliste et concret qui pourtant est le seul à vraiment favoriser l’équilibre psycho-neuro-émotionnel et conduire au sentiment de réussir sa vie.
Qui créé notre réalité si ce n’est notre perception du monde qui nous entoure et notre perception de nous-mêmes ?
D’où viennent ces perceptions si ce n’est de notre corps, de nos sens ?
Comment percevons-nous la douleur, la tristesse, la joie ?
Nous passons le plus clair de notre temps à naviguer entre passé et futur. Le passé n’est plus, le futur n’est pas encore.
Que faisons de notre présent, quelle qualité lui apportons-nous ?
Comment améliorons-nous notre confort, notre équilibre ?
Comment prenons-nous soin de notre santé ?
Nous sommes des êtres vivants, pensants, conscients. Nous ne sommes pas des ordinateurs à programmer. Mais nous avons mieux que les logiciels. Le cerveau a cette incroyable capacité naturelle à réorganiser ses réseaux de neurones. Je le constate auprès des personnes accompagnées (maladie de Parkinson, tumeur cérébrale, membre fantôme faisant suite à une amputation, traumas, hémiplégie, phobies, dépression profonde).
Thérapie existentielle
La sophrologie appliquée et la sophrothérapie (apport de la psychologie et de la psychothérapie), la pleine conscience, considèrent l’individu dans sa globalité. Cette approche me permet d’approfondir l’accompagnement des personnes dans leur cheminement personnel, les reconnectant à elles-mêmes. Prenant en considération leur environnement, social, professionnel, familial, personnel. Favorisant l’émergence et l’expression de leurs potentiels de réussite et d’épanouissement, le déblocage des freins à leur accomplissement et les guidant vers l’harmonie, l’autonomie et une meilleure maîtrise des maux du quotidien, à choisir les axes de leur vie en conscience.
Particuliers : entretiens individuels sur rendez-vous
Je vous accompagne pour : (domaines de compétences)
♥ Votre épanouissement personnel, pour vivre en harmonie, une vie pleine de sens
♥ Optimiser vos capacités et votre performance
♥ Vos projets et changements dans votre vie, l’émergence d’une nouvelle direction
♥ Gérer le stress, les émotions, l’anxiété
♥ Soulager les douleurs et tensions musculaires
♥ Améliorer le sommeil, diminuer la fatigue
♥ Renforcer la confiance et l’estime de soi
♥ Agir sur la douleur chronique et d’autres troubles de la santé
♥ Vous accompagner dans la maladie, le handicap, les épreuves
Troubles et pathologies accompagnées
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Troubles émotionnels et psychologiques (Troubles anxieux, troubles paniques, phobies, TOC…)
Douleurs chroniques (Fibromyalgie, migraines, lombalgies, douleurs neuropathiques, arthrose)
Troubles digestifs (Troubles gastriques, ulcères, RGO, syndrome de l’intestin irritable)
Troubles liés à des problèmes de santé spécifiques (Acouphènes, Parkinson, cancer, diabète, maladies respiratoires, cardiovasculaires, rénales)
Accompagnements spécifiques (Préparation à une intervention chirurgicale, traitements chimiothérapie, radiothérapie, rééducation fonctionnelle)
Mes valeurs
Professionnalisme : Expertise reconnue, expérience de plus de 27 ans, formation durant 4 ans à l’académie (Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne) originale créatrice et détentrice de la méthode et à l’académie de psychothérapie de Paris V, supervisions et formations régulières aux nouvelles techniques et approches afin de vous offrir un accompagnement toujours plus performant.
Humanisme : Écoute active, bienveillance, empathie, respect de la personne dans sa globalité.
Personnalisation : Accompagnement adapté à vos besoins et à vos objectifs.
Intégrité : Confidentialité, respect du code de déontologie, transparence dans ma pratique.
Autonomie : J’accompagne les personnes à développer leurs propres ressources et capacités pour devenir actrices de leur quotidien, de leur bien-être et de leur performance.
Contactez-moi pour une consultation ou pour en savoir plus sur mes services.
Entreprises et collectivités : interventions sur site ou distanciel sur devis
* Prévention de la santé et des conditions de vie au travail (QVCT)
* Mise en place d’un programme adapté
* Accompagnement du dirigeant, des cadres et des salariés
* Ateliers thématiques
* Optimisation de la performance professionnelle
* Supervision, positionnement professionnel
* Evaluation d’examen des futurs Sophrologues
* Formation pour adultes
* Interventions préventives et socio éducatives
* Inclusion sociale
Témoignages
Voici quelques témoignages issus de mes accompagnements sur différentes applications.
Volontairement et afin de respecter et de préserver l’identité des personnes accompagnées, leurs prénoms ont été modifiés et le contenu résumé.
Dépasser les blocages pour mieux vendre
Eric, technico-commercial, était confronté à des difficultés majeures dans son travail. Bloqué face aux clients, il était submergé par la panique, ce qui l’empêchait de développer son activité et de s’épanouir professionnellement.
Grâce à un accompagnement personnalisé, Eric a pu …lire la suite
Hervé, ancien combattant de la guerre du Golfe
Traumatisme, phobie, douleurs chroniques, insomnie
Hervé, ancien combattant de la guerre du Golfe, portait le poids des traumatismes et des douleurs. Les antalgiques ne suffisaient plus à soulager ses souffrances. Un grave accident avait renforcé sa phobie de la route et des véhicules, l’empêchant de mener une vie normale. Les cauchemars le ramenaient sans cesse aux douloureux épisodes de guerre, perturbant son sommeil et son repos.
Hervé souhaitait ardemment pouvoir gérer ses douleurs, surmonter sa phobie et reprendre le volant pour emmener sa famille en vacances.
Grâce à un accompagnement personnalisé, Hervé a pu …lire la suite
Nicole, troubles du rythme cardiaque
Sophrothérapie
« J’aime mon rendez-vous quotidien, le bien-être, la salle accueillante, le calme, savoir que la pratique a un effet immédiat et à long terme. J’apprécie avoir recours aux techniques lorsque j’en ai besoin. »
Grâce à un accompagnement personnalisé, cette personne a pu …lire la suite
- Développer son autonomie : Apprendre à utiliser les techniques de sophrologie de manière autonome pour gérer son bien-être au quotidien.
- Intégrer la sophrologie à sa vie : Transformer la pratique de la sophrologie en une hygiène de vie, un rituel épanouissant.
- Constater les effets à long terme : Ressentir les bienfaits de la sophrologie non seulement immédiatement après les séances, mais aussi sur le long terme.
Ce témoignage souligne l’importance de l’accompagnement personnalisé et de l’apprentissage de techniques que l’on peut ensuite utiliser de manière autonome. La sophrologie devient alors un véritable outil de bien-être au quotidien. »
Jocelyne, stress et anxiété
Stage thématique « Mieux gérer son stress »
« En venant à ce stage, je ne savais pas ce que j’allais trouver, comment vaincre mon stress était pour moi une vraie demande. »
Grâce à ce stage, cette personne a pu …lire la suite
La Sophrologie Caycédienne
La Sophrologie caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique, avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.
en savoir plus…
Le Syndicat professionnel
Le Syndicat Français de la Sophrologie Caycédienne est né en mai 2013 pour répondre au besoin des sophrologues caycédiens d’être défendus dans leur pratique, aidés dans leurs démarches et représentés dans toutes les instances.
Parallèlement, SFSCay a comme autre mission de valoriser la sophrologie authentique, afin qu’elle soit appréciée et respectée par le public comme par les organismes officiels.
L’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne
L’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne a été créée par le Docteur Alfonso Caycedo docteur en médecine et chirurgie, spécialiste en neurologie, psychiatre exerçant à l’Hôpital-Clinique de Barcelone, professeur agrégé de psychiatrie de la faculté de médecine de Barcelone, fondateur de la sophrologie en 1960 et de la « Relaxation Dynamique Caycedo« , enseignement qui valide la pratique de la sophrologie telle que créée depuis son origine, préservant les usagers de méthodes dérivées et opposées à la déontologie.
