J’accompagne les personnes dans une démarche globale et personnalisée, visant à retrouver un rythme de vie harmonieux et un équilibre durable, en intégrant les dimensions physiques, émotionnelles, psychocorporelles et sociales.

• Mise en place de routines concrètes et adaptées à chaque personne.

• Accompagnement dans les changements de mode de vie (alimentation, sommeil, activité physique, équilibre numérique).

• Soutien pour gérer les émotions, renforcer la résilience et prévenir le déséquilibre psychocorporel.

• Accompagnement des familles, futures mamans, parents et personnes vulnérables (enfants et adultes en situation de handicap, personnes âgées, familles monoparentales), pour mieux gérer la charge mentale, les transitions familiales et les événements pouvant déstabiliser l’équilibre familial ou personnel (séparation, conflits, maladies, naissances, dépendance, etc.).

• Coordination avec les professionnels de santé et acteurs du social pour un accompagnement complet et cohérent.

Mon rôle va bien au-delà des habitudes quotidiennes : il s’agit de restaurer un équilibre profond, en tenant compte de tous les facteurs qui influencent la santé, le bien-être et la qualité de vie, pour soutenir chaque personne et chaque famille dans sa dynamique globale.

Prêt(e) pour retrouver le chemin de l’Équilibre ?

Contact

Ghislaine Pogonkine Sophrothérapeute ancien cadre du secteur logistique, diplômée de l’Académie de Psychothérapie et Sophrologie Paris V – Docteur Guirchoun, neuropsychiatre
et de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne – Pr Caycedo, neuropsychiatre